Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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101 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 74,03g | Kohlh: 103,55g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Bolo de Banana e Aveia. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Robsancalebeh's Gewichtsverlauf
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