Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 71,56g | Eiw: 148,99g | Kohlh: 218,01g.
Frühstück: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Es Teler. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 4 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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royhanzbalghaits's Gewichtsverlauf
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