Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 122,16g | Eiw: 64,22g | Kohlh: 265,63g.
Frühstück: Ei, Thee, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Appelstroop. Mittagessen: Hazelnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Amandelen, Aldi Pecannoten, AH Verse Jus D'orange, AH Pitloze Witte Druiven, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Aardbeien, Paprikasoep. Abendessen: Broccoli, AH Mayo Citroen, AH Salade Dressing Sinaasappel Chili, AH Rode Uien, AH Ijsbergsla, AH Tomaat, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, AH Courgette, Delicieux Roseval Krieltjes in Schil, Kipfilet, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Campina Slagroom Royale, Koopmans Havermout Appeltaart, AH Conference Peren, Appel, Banaan. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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