Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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71,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 93,44g | Eiw: 97,67g | Kohlh: 280,24g.
Frühstück: 햇반 햇반 (210g), 삼겹살구이, 문어숙회, 한살림 홍삼액, 한살림 양파즙. Mittagessen: 요플레 플레인 요거트, 훈제 연어, 군고구마, 바나나, 토마토. Abendessen: 계란찜, 주먹밥, 무뼈닭발, 요플레 플레인 요거트, 바나나. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 서울우유 서울우유, 해태 홈런볼 초코. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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