Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2012
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2012:
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2159 kcal
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Fett: 68,96g | Eiw: 79,20g | Kohlh: 312,34g.
Frühstück: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Maçã, Classic Meio Amargo, Cookies Integrais Uvas Passas, Pannetine, Biscoito Integral Salgado, Bolacha Bono Chocolate. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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