Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
|
67,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 111,39g | Eiw: 96,46g | Kohlh: 153,78g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пшеничный Хлеб, Каша Овсяная 7 Злаков(Моя)😋. Mittagessen: Норильский Молочный Завод Пломбир в Шоколаде, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Фасолевый Суп. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Кальмаров (Мой)🥗, Ehrmann Сметана Сметановна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Запеканка из Индейки с Рисом 🍗(Моя). Snacks/Sonstiges: Норильский Молочный Завод Пломбир Ванильный, Сало, Норильский Молочный Завод Снежок. mehr...
|
|
2072 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 29 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|