Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3403 kcal
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Fett: 62,46g | Eiw: 363,97g | Kohlh: 320,89g.
Frühstück: My Muscle My Iso Whey, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: Seeberger Nussmischung, Myprotein Instant Oats, ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, Ei, Eiklar. Abendessen: K-Classic Ganze Kartoffeln, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Basmati-Reis, K-Classic Junge Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Gut & Günstig Magerquark, My Muscle My Iso Whey, Haribo Goldbären. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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