Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
|
57 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 48,07g | Eiw: 174,40g | Kohlh: 165,87g.
Frühstück: Eatforfit Пастеризованный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Vitaenergy Семена Льна, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: To Be Muscle Протеиновый Коктейль Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Грейпфрут (Розовый и Красный). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|