Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 153,91g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral, Tortilla Francesa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Espárragos Medianos, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates Cherry. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Correr - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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