Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 47,43g | Kohlh: 229,05g.
Frühstück: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt (200ml). Mittagessen: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Abendessen: Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı. Snacks/Sonstiges: Limon Suyu, Avokado, Nar, Trabzon Hurması. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 29 Minuten, Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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