Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 75,20g | Eiw: 67,27g | Kohlh: 189,43g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar, Polenguinho Pocket. Mittagessen: Fini Tubes Morango, Garoto Baton Morango, Ovo Frito, McCain Batata Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango a Milanesa. Abendessen: Del Valle Suco de Pêssego, Nestlé Kit Kat White, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa, Taco Bell Side Guacamole, Taco Bell Porção de Nachos. Snacks/Sonstiges: Campo Largo Suco de Uva Integral, Tomates Cereja. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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