Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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70 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 100,19g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 208,28g.
Frühstück: Tee, Kaffee mit Milch, Aldi Zuckerhase aus Quarkteig. Mittagessen: Snickers Miniatures, Milka Hauchzarte Herzen, Italia Geriebener Getrockneter Hartkäse, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana, Champignons, Chilischoten, REWE Blattspinat, Zucchini, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aubergine. Abendessen: Zentis Marzipankartoffeln, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Mandel Crunch, Golssener Matjeshappen in Kräutertunke, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Lorenz Clubs. Snacks/Sonstiges: Tee, Ener Bio Ener Bio Fruchtschnitte Mandel, Kaffee mit Milch, Milka Hauchzarte Herzen. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 6 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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