Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 103,57g | Kohlh: 133,80g.
Frühstück: Brown Sugar , Espresso Coffee, Avocados , Fried Egg, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . Abendessen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Unico Black Beans, Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Almond Butter, No Name Snack Crackers, Tre Stelle Mini Bocconcini, Maple Leaf Turkey Breast Roast Deli Slice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Cantaloupe (Muskmelon). mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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alifestyle!'s Gewichtsverlauf
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