Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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50 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 59,25g | Kohlh: 209,43g.
Frühstück: Buah Srikaya. Mittagessen: Kacang Kemiri, Terung Dimasak, Ikan, Nasi Putih. Abendessen: Roti Goreng, Bakpao, Indomie Mi Goreng, Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Kuning, Lontong, Gado Gado, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Kacang Tanah, Kue Mendut, Mangga. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Aerobic - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Laub - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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novita maulidia's Gewichtsverlauf
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