Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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210,6 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 147,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 167,19g | Eiw: 107,72g | Kohlh: 85,18g.
Frühstück: Cucumber, Red Tomatoes, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Clover Gouda Cheese, Boiled Egg, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel, Woolworths Crumbed Hake Fillets, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Abendessen: Red Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Simba Salt & Vinegar Chips, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Lipton Rooibos Tea, Olives. mehr...
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5811 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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