|
24.9%
|
54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 30,69g | Eiw: 108,27g | Kohlh: 198,79g.
Frühstück: 大約翰 無糖無油全麥（芋頭紅豆）, 大約翰健康無糖無油全麥麵包（巧克力香橙） 無糖無油全麥麵包, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 家樂氏 (Kellogg's) Special K杏桃蔓越莓香脆麥米片. Mittagessen: 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 涼拌黃瓜, 雞大腿肉. Abendessen: 炒青椒, 花枝, 四神湯, 青花菜, 鴨肉, 豆腐乾, 地瓜葉, 雞蛋. Snacks/Sonstiges: 家樂氏 (Kellogg's) Special K杏桃蔓越莓香脆麥米片, 拿鐵咖啡（低脂奶）. mehr...
|
|
1984 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 42 Minuten, Badminton - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|