Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 71,23g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 128,46g.
Frühstück: Овсяноблин, Чай с Молоком. Mittagessen: Гречка Отварная, Толстолобик Жареный, Чай с Молоком. Abendessen: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Греческий Йогурт 4%, Яблоко, Хурма, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Кофе Латте. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Momo_08's Gewichtsverlauf
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