Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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53 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 54,62g | Eiw: 85,79g | Kohlh: 148,22g.
Frühstück: 한살림 순두부, 달걀말이, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. Mittagessen: 양배추찜, 아몬드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Abendessen: 훈제오리, 방울 토마토, 파워닭 고추맛 닭가슴살 소시지, 찐고구마, 피그인더가든 콥 볼샐러드. Snacks/Sonstiges: 자연드림 커피믹스 모카, 아메리카노. mehr...
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559 kcal
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Bewegung:
ABT - 50 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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괜찮아 암것도@아냐's Gewichtsverlauf
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