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Jadikan dietmu sebagai perubahan dan kebiasaan. pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat dari sebelumnya....agar bisa bertahan hingga akhir usia💪🙂hmmm #CUKUPSUSAH nmun perubahan itu pasti ada tergantung kita mau atau tidak!!!!
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49,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 19,66g | Kohlh: 168,90g.
Frühstück: Semangka, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng Aceh. Mittagessen: Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Upin Ipin Potato, Gula Pasir, Royco Sup Krim Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Mayora Teh Pucuk Harum, Cilok, Roma Malkist Rasa Abon. mehr...
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1333 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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@indahwigati's Gewichtsverlauf
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