Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2012
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92,5 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2012:
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1231 kcal
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Fett: 66,81g | Eiw: 105,40g | Kohlh: 77,51g.
Frühstück: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Celery, Soybean Oil, Chunk Light Tuna in Oil. Mittagessen: Bananas, Wheat Bran (Crude), 100% Whey Protein - Natural Flavor, Ener-G Pure Rice Bran. Abendessen: Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Vienna Sausage, Vienna Sausage. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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San Francisco's Gewichtsverlauf
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