|
Набрала за достаточно короткое время 8 кг... Теперь потихоньку изгоняю их 😉 Мой комфортный вес - 47 кг, но дело в объемах 😊 Работаю над качеством тела 💪🏼 Стараюсь кушать человеческую еду, без "мусора" и получаю от этого удовольствие. Мой фаворит - овсяноблин с авокадо 🥑 Обязательно попробуйте!
|
52,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
745 kcal
|
Fett: 21,86g | Eiw: 28,61g | Kohlh: 123,38g.
Frühstück: Яйцо 🥚, Авокадо 🥑, אסם פריכונים. Mittagessen: Помидоры, Брокколи, Цветная Капуста, רמי לוי Гречка. Snacks/Sonstiges: Хумус, ויטה גרעיני תירס מתוק, Белый Рис, Мандарины, Яблоко Глостер. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
07 Nov 18 vom Mitglied: vikazalkina
|
молодец! попробуй делать упражнение вакуум, уходят объемы тела)👍🏃♀️
08 Nov 18 vom Mitglied: Elinboze
|
как делать упражнения вакуум?
08 Nov 18 vom Mitglied: YuliaGold
|
https://youtu.be/yPYKfLQJQAQ
обучающее видео - как делать "Вакуум"
08 Nov 18 vom Mitglied: Inna_WOW
|
Я тоже обожаю овсяно блин. Но обычно ем или с сыром или с творогом не жирным. С авокадо не пробовала
24 Mrz 19 vom Mitglied: Stellafu02
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnKh.it's Gewichtsverlauf
|