Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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85,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 25,64g | Eiw: 68,13g | Kohlh: 171,39g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Hacendado Pan Aceite de Oliva, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Gallo Spaghetti. Abendessen: Mercadona Pan Tostado Integral , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Cherry, Hacendado ATUN al NATURAL. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Correr - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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