Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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55,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 66,15g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 138,71g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Брест-Литовск Ряженка 4%, Сыр Российский, Яйцо, Славянские Традиции Творог 4%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Минскхлебпром Хлеб Водар, Куриная Отбивная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Макфа Макароны. Abendessen: Березка Сыр Мягкий Припятский, Пекинка. Snacks/Sonstiges: Kinder Киндер Сюрприз, Маффины, Печень Трески, Багет. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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nastya.bed29's Gewichtsverlauf
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