Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 19,84g | Eiw: 63,97g | Kohlh: 92,92g.
Frühstück: 삶은 계란, 커피 (추출커피), 자몽. Mittagessen: 명이나물, 방울 토마토, 양상추, 커피 (추출커피), 식빵, 자몽. Abendessen: 양상추, 방울 토마토, 커피 (추출커피), 삶은 계란, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). mehr...
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224 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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quf1092's Gewichtsverlauf
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