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군것질 참기
늦은 밤 잘 참아보자.
숫자가 바뀌는 쾌감
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 117,11g | Kohlh: 63,07g.
Frühstück: 초장, 찐 또는 삶은 오징어, 전어회. Mittagessen: 매일 저지방우유, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 오이 (껍질제거), 가지. Abendessen: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 두부부침, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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