|
кд
|
67,3 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 55,31g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 141,20g.
Frühstück: Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 1,5%, Bionova Мюсли Ореховые, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Ижмолоко Творог 5%. Mittagessen: Bionova Протеиновый Батончик Шоколад и Орехи, Bionova Батончик Клюква и Орехи, Овощи Запеченые, Телятина Запеченая в Мультиварке. Abendessen: Earth Balance Natural Peanut Butter And Flaxseed, Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Салат из Китайской Капусты, Гречневая Каша со Сливочным Маслом ("Золотой Казан" , "Село Зеленое"), Биточки из Фарша Птицы (Куриное Филе+Филе Индейки) с Морковью ( Запеченые). Snacks/Sonstiges: Alter Eco Deep Darc QUINOA CRUNCH Organic Chocolate. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Lidiya Den's Gewichtsverlauf
|