Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2012
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72,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2012:
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839 kcal
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Fett: 24,64g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 85,15g.
Frühstück: water, hard boiled egg, coffee. Mittagessen: unsweet tea, logan's roadhouse steamed broccoli, logan's roadhouse mesquite, Logan's Roadhouse - Mesquite Wood-Grilled Chicken (Served With Steamed Broccoli and Health Nut Side Salad). Abendessen: whole milk, Cap'n Crunch Sweetened Corn & Oat Cereal. Snacks/Sonstiges: metamucil , apple, coffee. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Stair Climbing at work 54 stairs - 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sadowd123's Gewichtsverlauf
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