Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
|
56,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 57,16g | Eiw: 151,06g | Kohlh: 194,78g.
Frühstück: Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Abendessen: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе Латте, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Finn Crisp Сухарики Ржаные. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|