Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
|
99,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 88,59g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 260,51g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Vigor Requeijão Light, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Hortifruti Suco de Melancia , Temaki de Atum. Abendessen: Ponkan, Nêspera, Pão Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Kopenhagen Cookie de Canela. mehr...
|
|
3161 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|