Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 77,92g | Eiw: 103,08g | Kohlh: 46,95g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Friboi Carne Moída Patinho, Quiabo Cozido, Banha de Porco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Abóbora Cabotia. Abendessen: Queijo Branco, Abacate, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Queijo Branco. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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