Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2012
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105,9 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2012:
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1476 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 50,39g | Kohlh: 203,10g.
Frühstück: ketchup, la creme, kirkland ham, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: white bread, lettuce, tomato, bacon. Abendessen: Flour Tortillas, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Snacks/Sonstiges: smucker's strawberry lemonade, 100% Juice White Grapefruit, jello temptations rasberry cheesecake, White Corn Tortilla Chips. mehr...
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3616 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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smartalec33's Gewichtsverlauf
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