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teman teman fs aku mau nanya dong sebulan itu kira2 susah ga buat nurunin 5 kg?
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 187,45g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Tergantung berat badan awal. Kalo udah over weight banget sih gampang. Tapi kalo ga over weight itu yg agak susah
07 Nov 18 vom Mitglied: oliveshi
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klo jaga metabolisme (salah satunya, kalori harian diatas bmr),
klo meningkatkan metabolisme (olahraga, banyak konsumsi protein, minum teh hijau),
ga akan susah.
07 Nov 18 vom Mitglied: xxdxxexx
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binaaberry's Gewichtsverlauf
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