Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 53,60g | Kohlh: 91,85g.
Frühstück: 十全 味噌, 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, 全聯 小松菜, 雞蛋, 蘿蔔, 杏鲍菇, 豆腐. Mittagessen: Hass 哈斯 酪梨, 好市多costco 高達乾酪, Kirkland Whole Milk. Abendessen: 番茄, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, Costco 加拿大奶油萵苣delicato. Snacks/Sonstiges: 平均值（fda) 柿子. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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