Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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106,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 96,23g.
Frühstück: Sugar, Jungle Instant Oats. Mittagessen: USN Diet Fuel Ultralean, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Abendessen: House Salad, Fried Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Bananas, Nature's Choice Superfood Smoothie Mix - Berries. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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