Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
|
60,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 81,60g | Eiw: 113,91g | Kohlh: 185,20g.
Frühstück: Кофе, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Чахохбили из Курицы, Переяславль Плавленый Продукт, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Соевый Соус, Морковь, Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис, Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Самсон Свинина Ребрышки, Мистраль Горох Желтый Колотый, Картофель, Магнит Яблоко, Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Ekolini Сыр Копченый, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
2066 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|