|
блин,да чё за ..... думала будет меньше,судя по весам вчера вечером 😥хочется бросить всё,надоело
|
54,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 69,00g | Eiw: 86,46g | Kohlh: 207,10g.
Frühstück: Slakon Печенье Сахарное, СибХлеб Хлеб Урожайный, Лента Сыр Голландский 45%, Молоково Молоко 3,2%, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Nestle Кит Кат Мини, Киви. Mittagessen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Олейна Масло Растительное, СибХлеб Хлеб Урожайный, Добродея Спагетти, Хорошее Дело Грудка Цыпленка Бройлера. Abendessen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло, Добродея Спагетти, Хорошее Дело Грудка Цыпленка Бройлера. Snacks/Sonstiges: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Творог 5%, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
По моему вам не нужно так сильно заморачиваться) вообще взвешиваться каждый день - это лишняя нервотрепка. Я для себя решил, что имеет смысл взвешиваться раз в неделю. И для себя выбрал утро субботы. А каждый день - это перебор. Даже людям, которые набирают мышечную массу не имеет смысла взвешиваться чаще, чем раз в неделю. А в идеале раз в две недели.
08 Nov 18 vom Mitglied: DemianBS
|
Такой подход расслабит вашу нервную систему и избавит от ежедневного стресса. Позволив телу заниматься тем, чем оно и должно, сжигать калории в зависимости от вашей деятельности)
08 Nov 18 vom Mitglied: DemianBS
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила1412's Gewichtsverlauf
|