|
Наконец то метаболизм меня радует) ем и худею, одновременно прирастая мышцами и возвращая рельеф.
|
56,2 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 57,94g | Eiw: 158,63g | Kohlh: 184,25g.
Frühstück: BioMeals Dieta-Jam Яблоко-Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные. Mittagessen: Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Горлинка Горчичное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Abendessen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Ahmad Tea Зеленый Чай, Липтон Зеленый Чай, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Сыр Гауда или Эдам , Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Грейпфрут (Розовый и Красный), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Сухарики Ржаные. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|