Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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68 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 102,20g.
Frühstück: Зеленый Лук, Шампиньоны Тушеные, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Пятый Сезон Овощная Смесь. Abendessen: Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красная Фасоль (Консервированная), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Подсолнечное Масло, Киноа (Вареный), Капустный Салат, Коричневые Грибы , Помело, Помело. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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theLAND's Gewichtsverlauf
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