Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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85 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 26,07g | Eiw: 43,09g | Kohlh: 245,30g.
Frühstück: 伊利 伊利纯牛奶, 烙饼. Mittagessen: 茭白, 米饭, 火龙果, 黑椒牛排. Abendessen: 汤圆, 柚子. Snacks/Sonstiges: 橘子, G7 3合1速溶咖啡. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
HIIT适应性训练 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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