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확실히 물을 많이 먹으니 감량속도가 빨라진다.
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 41,32g | Eiw: 89,97g | Kohlh: 94,19g.
Frühstück: 간장, 간장 (일본간장), 햄 치즈 샌드위치, 소고기볶음밥, 전어회, 오징어. Mittagessen: 봉골레. Abendessen: 카누 아이스라떼, 포도, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 이케아 미트볼, 무조림. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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