Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
|
48,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
712 kcal
|
Fett: 10,26g | Eiw: 69,05g | Kohlh: 92,40g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Abendessen: Jagung Rebus, Ikan Tongkol, Putih Telur Matang, Sayur Asem, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Keju, Pepaya. mehr...
|
|
1700 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dyahwulan's Gewichtsverlauf
|