Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 75,53g | Kohlh: 162,82g.
Frühstück: Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Mittagessen: Melancia, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pizza de Atum, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Mangas, Pizza de Atum, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fabianebordmann's Gewichtsverlauf
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