Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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58,0 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 20,92g | Eiw: 143,71g | Kohlh: 210,45g.
Frühstück: Madhava Coconut Sugar, Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, Malk Cashew Milk, Organifi Green Juice, Jay Robb Egg White Protein Powder. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), White Rice (Long-Grain, Cooked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Brussels Sprouts, Bell Peppers. Abendessen: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Brussels Sprouts, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Sonstiges: Persimmon, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Naked Nutrition Naked Casein, Muscle Feast 100% Whey Unflavored, Central Market Coconut Water. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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