Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
|
68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 43,19g | Eiw: 120,38g | Kohlh: 163,33g.
Frühstück: Aveia, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Banana Nanica. Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frango Grelhado. Abendessen: o Rei Dos Brotos Brotos de Trevo e Rabanete, Quatá Queijo tipo Cottage, Danubio Requeijão Light, Ovo. Snacks/Sonstiges: Maracujá, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Canto de Minas Leite Fermentado. mehr...
|
|
739 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anpvasconcelos's Gewichtsverlauf
|