Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
|
105,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 47,69g | Eiw: 138,07g | Kohlh: 122,56g.
Frühstück: Магнит Груша Китайская, Апельсин, Дикси Яблоки Гренни Смит, Простоквашино Творог 2%, Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Сливочный, Грецкие Орехи. Mittagessen: Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Сливочный Сыр, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. mehr...
|
|
3235 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yanchik1311's Gewichtsverlauf
|