Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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47,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 78,19g | Eiw: 98,18g | Kohlh: 186,24g.
Frühstück: 水煮蛋, 福樂 鈣多多低脂健康牛乳, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. Mittagessen: 炒薯仔, 豆皮, 炒雞蛋, 青豆（冷凍）, 玉米粒（冷凍）, 炒高麗菜. Abendessen: 韭菜炒雞蛋, 雞肉, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味堅果, 泰山 牛奶紅豆. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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