Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
|
67,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2440 kcal
|
Fett: 108,88g | Eiw: 103,60g | Kohlh: 279,11g.
Frühstück: Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%, Пшеничный Хлеб, Несквик Напиток с Молоком и Водой☕, Творожная Запеканка (Моя). Mittagessen: Сладкая Артель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб, 🥗 Салат "Любительский", Запеканка из Индейки с Рисом 🍗(Моя), Фасолевый Суп. Abendessen: Ehrmann Сметана Сметановна, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Норильский Молочный Завод Пломбир Ванильный. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, София Печенье "Домашние Грибочки", Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем, Грудинка Соленая🍗. mehr...
|
|
1996 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|