Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
|
60,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 85,30g | Eiw: 100,29g | Kohlh: 226,64g.
Frühstück: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Кофе, Сыр Голландский, Окей Хлеб Пшеничный. Mittagessen: Творог 5%, Соевый Соус, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Овсяные Отруби, Restoria Фарш Говяжий, Окей Фарш Куриный Охл, Макфа Макароны Отварные, Переяславль Плавленый Продукт, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Голландский. Abendessen: Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Сыр Голландский, Картофель, Мистраль Горох Желтый Колотый, Самсон Свинина Ребрышки. Snacks/Sonstiges: Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Сыр Голландский, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Мандарины, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
|
2012 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|