Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 63,47g | Kohlh: 288,00g.
Frühstück: 바나나, 김밥천국 김밥. Mittagessen: 바나나, 토마토, 요플레 플레인 요거트, 김밥천국 김밥. Abendessen: 훈제 닭가슴살, 바나나, 황색 단피망, 군고구마, 요플레 플레인 요거트, 토마토. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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