Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
|
48,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 61,29g | Eiw: 120,77g | Kohlh: 204,18g.
Frühstück: Вемол Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Ярмарка Рис Круглозерный, Магнит Банан, Мёд, Кофе. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные, Чай с Лимоном. Abendessen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Укроп, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Виноград, Орехи Кешью, Миндаль, Кунгурский Ряженка 4%. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
parakhina87's Gewichtsverlauf
|